先谈康健，1978年天下卫生组织给康健下了正式界说：1处世悲观，立场踊跃，乐于承当义务，不抉剔。2.擅长苏息，就寝优越。3.应变才能强，能顺应各类情况变更。4.对一样平常伤风和流行症有一定的抵抗力。5.体重恰当，身形平均，身材各部位比例和谐。6.眼睛豁亮，反响灵敏，眼睑不发炎。7.牙齿雪白，无缺损，无痛苦悲伤感，牙龈失常，无龋齿。8.头发光亮，无头屑。9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。10. 足趾运动性好，足弓弹性好，肌肉均衡才能好，脚且没有痛苦悲伤、没有拇外翻。因而可知，康健不只是指没有疾病或身材强健,还包括健全的身心状况和社会顺应才能。

再来讲体育，在字典中对体育有以下的说明：体育是人类社会成长中，依据临盆和生活的必要，遵守人体身心的成长纪律，以身材演习为根本手腕，到达加强体质，进步运动技巧程度，停止思惟品德教育，丰硕社会文化生活而停止的一种有目的、无意识、有组织的社会运动，是随同人类社会的成长而慢慢树立和成长起来的一个专门的迷信范畴。

综合二者来看，不难总结出体育与躯体康健、心理康健与社会康健都有着密不可分的接洽。

体育锻炼为社会康健也打下了根基。社会康健也称社会顺应性，指个别与别人及社会情况相互作用并具备优越的人际干系和完成社会脚色地才能。在体育运动中，很多名目都必要团队互助，必要与队友相同交换。这些运动将参与者置身于一定的社会情况中，使参与者与其他的群体产生接洽，从而扩展参与者的社会来往，和谐其人际干系，让其更好的顺应社会情况并融入社会中。

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